Блог Путешествий

Современный туризм. Обзор стран и городов.

Фитнес – йога

Март-28-2012

Сегодня – это самое популярное направление фитнеса. Но оно не имеет ничего общего с йогой в традиционном ее понимании. В фитнес-йоге нет медитаций, жесткой дисциплины, долгих занятий и строгих предписаний. Противопоказаний также не имеется – такая йога предназначена для общего оздоровления и удовольствия.

Что же представляет собой фитнес-йога? Это комплекс упражнений, предназначенный для развития силы и гибкости тела. Во время занятий человек старается концентрировать свое внимание, выполнять упражнения направленные в основном на улучшение осанки, следить за своим дыханием, повышать эластичность мышц и подвижность суставов. Попутно упражнения фитнес-йоги помогут убрать лишний вес, ведь такие упражнения требуют  затрат энергии.

Также спокойная музыка в сочетании с плавными движениями способствуют прекрасным средством для релаксации. Все это позволит вам снять накопленную усталость, забыть о стрессах и после окончания занятия почувствовать себя отлично отдохнувшим.

 

Метки: ,